一、正确认识呼吸道传染病，保持良好的心态

（一）什么是流感及流感的危害？

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四种类型，引起流感季节性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔，眼晴等黏膜直接或间接接触感染．在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。人群对流感病毒普遍易感，流感患者和无症状感染者是流感的主要传染源。流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行。在学校等人群聚集的场所易发生流感暴发疫情。流感起病急，大多为自限性，主要表现为发热、头痛、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、咳嗽，咽喉痛、全身不适等症状。流感的每年季节性流行可导致全球 300 万~500 万重症病例，29 万~65 万呼吸道疾病相关死亡，对人类健康造成了严重威胁。

接种流感疲苗是预防流感最经济、有效的措施，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感病毒经常发生变异，建议每年接种流感疫苗、获得有效保护。

（二）什么是肺炎支原体肺炎？

肺炎支原体肺炎是一种由支原体（Mycoplasma pneumoniac）引起的肺部感染，常见于青少年和年轻成人．该病通常症状较轻，但也可能导致严重的并发症．通常通过呼吸道飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏时释放的微小飞沫可以感染周围的人．在拥挤的环境中，人与人之间的接触也会增加传播的风险。

（三）什么是鼻病毒？

   鼻病毒这个名字，源于它特别适应在鼻腔中生存，它是一种小RNA 病毒，目前已鉴定超过160 种，是已知人类病毒中血清型最多的病毒，30-50%的成人和儿童的感冒都是由鼻病毒引起的。因为不同型的鼻病毒之问很少有交叉保护，感染后虽然可获得免疫力，但维持时问较短，所以人们可反复多次感染鼻病毒而患感冒。鼻病毒的传播途径主要有两种：一是通过感染者咳嗽，打喷嚏释放出的飞沫和气溶胶传播；二是通过与病毒感染者（包括无症状携带者）密切接触传播、或者接触了被病毒污染的表面后再接触口、鼻粘膜导致间接接触传插。

二、如何预防？       

（一）勤洗手：养成良好的手卫生习惯，用肥皂和流动水认真洗手，特别是在打喷嚏或咳嗽后、触碰公共物品后。

（二）避免揉眼晴和摸鼻子：鼻病毒可以通过黏膜入侵，因此保持手部清洁，减少手与面部接触的次数，能有效降低感染几率。

（三）保持空气流通：定期开窗通风，尤其是在密闭空间中工作或生活时，能有效稀释空气中可能存在的病毒颗粒。

（四）加强防护：当同学出现感冒症状时，适当保持距离或者佩戴口罩，避免直接接触。

（五）增强体质：规律作息、健康饮食、适量运动可增强免疫力，帮助身体更好地抵御病毒侵袭。